Hiển thị tất cả 8 kết quả

Đèn ngủ là gì? Tại sao chúng ta nên sử dụng đèn ngủ

Đèn ngủ là gì? Chắc hẳn nhiều người chưa hiểu rõ chính xác về đèn ngủ. Đèn ngủ một trong những món đồ không thể thiếu được trong không gian ngủ của mỗi gia đình. Chiếc đèn mang ánh sáng vào phòng, là một vật trang trí giúp căn phòng trở nên hoàn hảo và có sức sống. Ngoài ra, có một số loại đèn ngủ còn có tác dụng làm dịu, tốt cho sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Không gian nhà vintage được trang trí với những chiếc đèn bàn DIY xinh xắn làm từ vỏ lon, chai lọ và hộp giấy, vật dụng mà hầu hết mọi người sử dụng làm vật trang trí. Vì vậy, những đồ vật xinh xắn này có một sức hút đặc biệt khiến căn phòng trở nên khác biệt và ấn tượng hơn.

Có nên để đèn sáng khi ngủ không?

Ngủ dưới ánh đèn ngủ là thói quen của rất nhiều người trong số chúng ta hiện nay. Chúng ta thường bật đèn ngủ khi ngủ vì sợ bóng tối hoặc nó sẽ giúp giấc ngủ của chúng ta trở nên ngon giấc hơn. Điều này tưởng chừng rất bình thường nhưng nó lại ảnh hưởng rất nhiều tới sức khoẻ của chúng ta. Liệu bật đèn ngủ có tốt không? Hãy cùng EasyDecor giải đáp thắc mắc nha.

Khi đến giờ đi ngủ, điều đầu tiên chúng ta thường làm là tắt đèn. Đến giờ đi ngủ giống như một hoạt động được báo trước. Tuy nhiên, việc tắt hay bật đèn ngủ hay không còn tùy thuộc vào thói quen của mỗi người.
 Hầu hết mọi người vẫn chọn đèn ngủ. Một bộ phận khác chọn cách bật đèn sáng để ngủ vì thói quen hoặc sợ bóng tối. Một số người thích ngủ trong bóng tối hoàn toàn, thậm chí bị bịt mắt để ngăn ánh sáng chiếu vào mắt.
Bên cạnh đèn ngủ và đèn phòng, có rất nhiều nguồn sáng để chiếu sáng phòng ngủ của bạn như đèn đường, đèn quanh nhà. Ngoài ra, các loại ánh sáng từ các thiết bị điện tử mà chúng ta sử dụng như điện thoại, tivi cũng thường xuyên xuất hiện trong phòng ngủ của chúng ta. Sự hiện diện của ánh sáng trong khu vực ngủ có tốt vào ban đêm không? Có nên bật ngủ?
Để đèn sáng khi ngủ ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe con người

Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng có nhiều nhược điểm đối với giấc ngủ. Nó khiến chúng ta ngủ không ngon, ngủ không sâu, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Chính xác hơn, việc bật đèn khi ngủ sẽ dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm gây tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể và sức khỏe con người. Do đó, câu trả lời duy nhất cho câu hỏi có nên bật đèn ngủ hay không là “KHÔNG NÊN”.

Giải pháp giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn khi không phải tắt đèn ngủ

Họ đã quen với việc bật đèn ngủ trong ánh đèn ngủ hoặc căn phòng sáng sủa. Có lẽ đó là nỗi sợ bóng tối, hoặc một thói quen cũ. Lúc này, bạn có thể áp dụng các phương pháp khác để có giấc ngủ ngon mà không cần tắt đèn. Ngoài ra, bạn có thể dần dần thay đổi thói quen ngủ với ánh sáng. Sử dụng đèn ngủ có màu tối, ấm áp thay vì đèn LED trắng hoặc xanh. Easydecor cung cấp các loại đèn ngủ an toàn, chất lượng giúp cho giấc ngủ của bạn ngon hơn và không ảnh hưởng đến sức khở.

Sử dụng đèn ngủ có màu sắc trầm ấm, sậm màu thay cho những bóng đèn Led

Một lựa chọn khác là sử dụng rèm và rèm để giảm cường độ ánh sáng. Đèn ngủ có thể dần dần tắt hoàn toàn để phòng ngủ hoàn toàn tối. Đồng thời, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ để tạo cảm giác buồn ngủ, khó đi vào giấc ngủ. Từ trang trí phòng, bố trí phòng cho đến lựa chọn chăn ga gối đệm. Một phòng ngủ tốt là một không gian hài hòa, tường nên sơn, các yếu tố nên sử dụng màu xanh lam, vàng nhạt hoặc xám. Các nghiên cứu khoa học cho thấy những màu sắc này giúp con người ngủ ngon hơn, ngủ lâu hơn.

-14%
1.290.000